解离并不是用来控制情绪的灵丹妙药，它是一种接纳技术。的确，对无益想法的解离，通常有助于焦虑情绪的减轻，但那只是福利和奖赏，绝非主要目标。如果你试图用解离来控制焦虑或其他不快情绪，迟早会大失所望。 ——《幸福的陷阱》
解离并不是用来控制情绪的灵丹妙药，它是一种接纳技术。的确，对无益想法的解离，通常有助于焦虑情绪的减轻，但那只是福利和奖赏，绝非主要目标。如果你试图用解离来控制焦虑或其他不快情绪，迟早会大失所望。
解离的目标不是控制，控制削弱只是一个副产品，解离是为了接纳。。