各种借口和理由都仅仅是想法而已。然后需要坚信：这些想法并不能控制你的行为。你对这个观点感觉惊讶吗？不妨去回顾自己的亲身体会：有多少次你说“我做不到”，但后来却做到了？有多少次你说“我会去做”，但后来却不了了之？有多少次你想要采取伤害、破坏和敌对的行动，或是自我挫败的行动，但后来并未真正进行？

——《幸福的陷阱》