说自己最近胖了不少。他说:“我吃太多面包了。”我让他改变自己的身份,把自己定位成不吃面包的人。他一脸茫然。我解释道:“你要耗费多少意志力让自己不吃猪肉?”他说:“毫不费力。因为我不吃猪肉。”我接着他的话告诉他,用同样的方式对待面包即可。于是他照做了。几个月后,他给我打电话,感谢我让他成功减重。\n从另外一个角度看待这3个层次的思考:系统是你所做的事情,目的是你最终的收获,身份则是你的信念。

——《全情投入》

定位自己是不吃甜食的人,就无需消耗意志力。

2023-12-29 23:16:00