第一步：明确时间底线。\n“最晚到什么时候，你就必须有一个选择了？”\n\n───\n第二步：明确决策权。\n“对于这件事情，自己的决策权有多大？”\n\n───\n“这是一个决策问题，还是一个适应问题？”\n\n───\n第三步：探究个人观点。\n假如和你周围的人（父母、配偶、朋友、同学、同事，老师……）去商量，请分别回答：\n“他们会建议你怎么做？”\n“他们为什么会这样建议你？”\n“对于他们的建议，你怎么看？”\n\n───\n\n第四步：跨越选项看目标。\n“现在请把这些选项放下。认真思考，你的目标是什么？”\n\n───\n“现在评估一下，哪个选择会让你离这个终极目标更近？”\n\n───\n“基于这个终极目标，除了这些选项，还有别的选择吗？”

——《活得明白——生涯咨询的十八个典型》