问题都排查清楚了,我开始引导行动。依然坚持两个原则:第一,改变带来的痛苦要远远小于挨批评的痛苦。第二,可以持续,直到形成新的习惯。 ——《活得明白——生涯咨询的十八个典型》
问题都排查清楚了,我开始引导行动。依然坚持两个原则:第一,改变带来的痛苦要远远小于挨批评的痛苦。第二,可以持续,直到形成新的习惯。
行为的改变更应该要遵循最小改变的原则。