我认为,如果你并不拥有安全型依恋的人际关系,那你看到所有这些发现之后可能会感觉很不舒服。其实大可不必这样,因为心理学家已经掌握了一些有关在成人间培养和修复爱的方法。情绪集中夫妻疗法(emotionally focused couples therapy)对于处于困扰中的夫妻是一个行之有效的方法。它创建在依恋理论之上,教给夫妻一个更为灵活的方法去表达需要、达到满足,夫妻学习相互安抚、宽慰和支持。简言之,要向新的情感体验敞开大门,这些情感体验将把人们带入一个安全型的人际关系当中。

——《打开积极心理学之门》

进一步了解下,从字面上看,表达需求,寻求安慰,支持是重要的\n[2024-04-01]《亲密关系》一书提到了这种疗法。夫妻之间转变原有的引起冲突和困扰的沟通方式,变成并肩面对问题的战友,找出问题。第二阶段,解决问题,以建设性的,积极回应的沟通方式,直面双方的需求。《孩子如何思考》中提到“在其中起关键作用的是一种全新的经历,它将改变孩子对爱的看法。例如,新认的养父母,或耐心亲切的老师,或热情待客的朋友家人等,这些都能改变非安全型依恋的孩子。”。这和《不原谅也没关系》里提到的“治疗关系之外还建立起了赢得的安全型依恋关系,就标志着治疗的成功结束。”形成了印证。\n[2024-04-01]在《读懂孩子的情绪》一书中,讨论了健康依恋关系的安全感问题。对于回避型人格的孩子,要为她补足安全感,我觉得这本书值得一读。 《原生家庭生存指南》对这个问题进行了更加深入的探讨。它对回避型依恋进行了深入的分类,以及类型阐述。但是遗憾的是,对于表现出回避型依恋的孩子,如何在后续的养育中尽可能消弭这一问题?\n[2024-04-01]bing的建议是:多给孩子拥抱。信守承诺。积极回应,避免惩罚。对于青春期,应该保持开放的沟通,提供稳定的支持。

2024-04-01 14:11:00