一般我们建议睡前三个小时左右,除喝水以外最好就不要进食了,晚饭后不推荐进行剧烈的运动,可以选择散步等比较舒缓放松的活动.” ——《2021-11-10文摘》
一般我们建议睡前三个小时左右,除喝水以外最好就不要进食了,晚饭后不推荐进行剧烈的运动,可以选择散步等比较舒缓放松的活动.”
睡前吃东西，很多时候都成了一种习惯了，但是水喝太多，又容易起来上厕所好像。