这本书心理学部分有很多阿德勒的影子，让人印象深刻的是作者以血清素，催产素，多巴胺等神经递质为主线，提出了一套包括晨间散步，细嚼慢咽，定期运动和睡眠保障为核心的“生活疗法”。并强调，解决所有烦恼的办法就是去行动，哪怕说出来写出来跑出去，都算。简单粗暴易行

——《人生烦恼咨询室》