现在，让我们再一次确认：构建真正的自信需要付诸实践，更确切地说，它需要“坚决而投入的行动”。\n在ACT中，“坚决而投入的行动”这个术语指的是受核心价值观所指引的行动：行事方式以自己心目中想成为的人为标杆、做对自己来说真正重要的事。只有下定决心并全身心地致力于实际行动，走出舒适区并做心底认为真正重要的事，我们才能感到真正的自信。 ——《自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信》
现在，让我们再一次确认：构建真正的自信需要付诸实践，更确切地说，它需要“坚决而投入的行动”。\n在ACT中，“坚决而投入的行动”这个术语指的是受核心价值观所指引的行动：行事方式以自己心目中想成为的人为标杆、做对自己来说真正重要的事。只有下定决心并全身心地致力于实际行动，走出舒适区并做心底认为真正重要的事，我们才能感到真正的自信。
自信不是来自鼓励，而且微小的不断的行动，累积的正反馈。