大多数人无法成功戒烟的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制,只好依靠意志力戒烟。单纯依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人们会反反复复地起念,又反反复复地失败。只有当一个人彻底了解了烟瘾的来龙去脉、看清了吸烟这件事的本质之后,才会从心底里觉得抽烟是一件极不划算的事情,才能不靠意志力轻松把烟戒掉。
——《认知驱动》
作者认为更加深刻的让一个人去做某一件事情的动力是由认知驱动的,你觉得这件事情越重要,能够给你带来越多的东西,你就越能够坚持下去,而不是依靠意志力而盲目的去做某一件事情
2024-07-19 7:24:00