但是在工作中她又觉得很自信、很在行。如果你还没有彻底怀疑自己，而是知道自己在某些时期对自己感到满意，那我建议你专心致志于这种感觉，从内心找出一句话来总结这种状态。也就是说，把注意力集中在一个让你觉得状态很好、很自信的情境里，让你的潜意识从胸口腹部找出一句话来准确形容这种感觉。重要的是不只要想到“我很棒！”这样的句子，还要在身体中感受它。有意识地去感受你的身体和呼吸是怎样察觉这种满足状态的。 ——《认同自己》
但是在工作中她又觉得很自信、很在行。如果你还没有彻底怀疑自己，而是知道自己在某些时期对自己感到满意，那我建议你专心致志于这种感觉，从内心找出一句话来总结这种状态。也就是说，把注意力集中在一个让你觉得状态很好、很自信的情境里，让你的潜意识从胸口腹部找出一句话来准确形容这种感觉。重要的是不只要想到“我很棒！”这样的句子，还要在身体中感受它。有意识地去感受你的身体和呼吸是怎样察觉这种满足状态的。
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