研究人员根据受试者的四肢瘦体重指数（准确地说，是指他们四肢，即手臂和腿部的肌肉质量，与身高的比值）将他们等分成四组，并对他们进行长期跟踪。12年后，瘦体重指数最低的那组中约有50%的人死亡，而瘦体重指数最高的那组中只有20%的人死亡。虽然我们无法在这里创建因果关系，但像这样的研究结果的影响力和可重复性表明，这不仅仅是一种相关性。肌肉有助于让我们安然地度过老年时期。 ——《超越百岁-长寿的科学与艺术》
研究人员根据受试者的四肢瘦体重指数（准确地说，是指他们四肢，即手臂和腿部的肌肉质量，与身高的比值）将他们等分成四组，并对他们进行长期跟踪。12年后，瘦体重指数最低的那组中约有50%的人死亡，而瘦体重指数最高的那组中只有20%的人死亡。虽然我们无法在这里创建因果关系，但像这样的研究结果的影响力和可重复性表明，这不仅仅是一种相关性。肌肉有助于让我们安然地度过老年时期。
身体的衰老，肌肉的重要性逐步提升。