调整光线强弱就等于调整专注力的强弱，只要注意白天亮、晚上暗的原则，就能把生理时钟调整为专注模式。 ——《为什么精英都有超强专注力》
调整光线强弱就等于调整专注力的强弱，只要注意白天亮、晚上暗的原则，就能把生理时钟调整为专注模式。
这是从专注的角度来论述光线对生理周期的影响。