而“过剩行为”则通常会满足下列条件之一，甚至在大多数情况下是满足多个条件。\n·有诱因，且诱因很多。\n·难度很低。\n·没有竞争行为（或竞争行为处于弱势）。\n·马上就能看到成果，或是能够从中感受到乐趣（立刻就能获得奖励）。 ——《自学大全》
而“过剩行为”则通常会满足下列条件之一，甚至在大多数情况下是满足多个条件。\n·有诱因，且诱因很多。\n·难度很低。\n·没有竞争行为（或竞争行为处于弱势）。\n·马上就能看到成果，或是能够从中感受到乐趣（立刻就能获得奖励）。
其实就是有关于习惯养成，如果说你想养成的行为有一个负面的行为或者是说对抗的行为，那么两者之间在诱因提示，奖励和难度上面一定会有区别。