所以高年级孩子的“一次只做一件事”是要通过列任务清单，把他要做的所有任务写到一张纸上，这样就可以把这些事情从大脑中清理出来，不受隐形压力的影响，将所有的注意力都集中到当前的学习任务上了。

——《不咆哮，让孩子爱上学习》