面对一部分很难改变思维的患者，我每次都会让他们在脑海中想象法庭的场景。\n假设你是被告。患有抑郁症和社交恐惧症的人，可能正在被检察官指责道：“你被众人厌烦、你是一个没有用的人”。 ——《认生的人》
面对一部分很难改变思维的患者，我每次都会让他们在脑海中想象法庭的场景。\n假设你是被告。患有抑郁症和社交恐惧症的人，可能正在被检察官指责道：“你被众人厌烦、你是一个没有用的人”。
有点类似于内在小孩的审判。确实要有一个信念，人的想法都是有很大不同的。有人讨厌你并不代表所有人都讨厌你，你是这么想，不代表所有人都是这么想的。哪怕她是怎么想的也并没有关系。