该模型表明，当社交焦虑中的思维模式开始作用时，使问题进一步发展的核心因素就是恶性循环。因此在治疗方法中最主要的策略就是打破循环：打乱或改变使问题进一步发展的思维模式。两种主要的恶性循环分别涉及自我意识和安全行为。

——《无压力社交》