谓的喜爱和接受他人，往往意味着喜爱和接受他们的“瑕”与“瑜”，这反过来也说明我们应该让其他人更加了解我们，知晓我们的“瑕”与“瑜”。这并不意味着让他们“看穿我们”，或者揭露我们隐藏的缺点和弱点，最终导致友情的破裂。\n这时使用一个笔记本，你就能更好地尝试新的积极信念。在新的一页上方写下一个积极信念，并且每天都收集相关的新信息。虽然一开始你可能看不见它们，但是坚持寻找的话，最终它们会出现在你的视线之内。

——《无压力社交》