现在，思考一下你想做出哪种改查。特病是思考你想要改变的社交焦虑的方\r\n方面面(包括临虑想法，你逃避的情境，等等)。尽量注重实际，面且要认识到你\r\n的日标可能会发生变化， ——《羞涩与社交焦虑》
现在，思考一下你想做出哪种改查。特病是思考你想要改变的社交焦虑的方\r\n方面面(包括临虑想法，你逃避的情境，等等)。尽量注重实际，面且要认识到你\r\n的日标可能会发生变化，
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