即使这两种暴露训练方式都能减轻你的恐俱，但真实暴露训练具\r\n有两大优势：第一，有些人在想象激发他们恐惧情绪的情境时，在某种程度上且有\r\n一定的困难：第二，事实表明，真实军露调练能更有效地减轻恐惧(Eelkamp d\r\nWeh,1975)。\r\n尽管如此，在苯些情况下，想象暴露调练还是有帮助的。如果你对现实中\r\n的某一情境太恐惧以至于不能面对的话，这时你就可以运用想象暴露训练作为\r\n进入真实训练前的铺垫。

——《羞涩与社交焦虑》