比如，我们小时候如果曾经叹，那么人后很有可能会产生“恐犬症”。这里所说的“被狗咬过”就是上面所说的“体验”。因而，在之后的时间内，每次看到狗，都会产生“恐怖”的感觉。换言之，“看到狗→感觉害怕”这样的一个“大脑程序”就开始运转了。计算机的程序也具备这样的特征，即输入某条信息后会输出固定的、与之相对应的结果。比如，当我们在电脑上点击“邮件”软件时，该程序必然会启动。在我们人类身上，这样的“程序”多到不可胜数。但不同的是，我们人类的“信号输入”并非依靠“点击软件”，而是依靠某种“刺激”;“信号输出”也并不像计算机那样启动某个软件，而是以某种“反应”体现出来。从“恐惧症”这样的心理感受到“价值观”这样的人生观念在我们的“大脑程序”中存在着各种各样的此类事物。实际上，我们身上存在着无数个“程序”，身体会根据“程序’的指令做出一系列反应。或许你会对此半信半疑，但这却是不容置疑的事实。

——《习惯养成技巧》