这样，我们就能明白“思考”的内容原本只是“意识”选择的事物而已，而并非“意识”本身。我在大学三年级的时候有过一次失恋的经历。在那之后的8年里，每当我想起失恋这件事，就会对离我而去的前女友产生强烈的憎恶之情。当时，“强烈的憎恶之情”和“要让自己变得堂堂正正(思考)”这两大因素交织在一起，牢牢地控制着我。它们让我的身体时刻处于紧张的状态中。果然，“思维”“感情”和“身体”是紧密联系在一起的。但从另一方面讲，我也深深地意识到失恋的原因和自己有很大的关系。我之所以无法忘却这段感情，是因为无法控制“思考”。当时的我认为那些自然而然涌出的想法和感情就是自己的真实感受。

——《习惯养成技巧》