换言之，如果我们不再关注某事，那么其会因为缺乏“意识”供给的“养分”而逐渐变得“干涸”，甚至“消亡”。由此可见，“引导‘意识’所关注的事物会得到强化”法则对于改正不良习惯十分有用。玩游戏和喝酒会使部分人感到快乐，但是如果不进行控制的话，那么它们就会变成一种上瘾的“不良习惯”。但是如果能够想方设法不再将“意识”放在玩游戏和喝酒上，那么这些“不良习惯”就会土崩瓦解。在我认识的人中，有一个人深深地陷入对游戏的痴迷状态。他对我讲过这样一个故事。他曾经因公出差在欧洲居住了很长一段时间。在出差中，新结交的当地朋友带领他去看了正宗的歌剧。他深深地为歌剧的魅力感到震撼。在那之后，他就经常去看歌剧，而对于游戏的迷恋逐渐消失了。

——《习惯养成技巧》