其实作为“国王”的你所统领的“下属们(无意识)”也同样想要获得报酬。比如，当你集中所有的精力学习那些自己不擅长的科目后，是不是会觉得读一会儿漫画会让自己感觉到快乐呢?或者当我们在完成重要的任务后，是不是会允许自己去喝一杯酒呢?但是，当我们在拼命工作后，还继续以对身体不好为理由来严格地进行自我控制，那么我们的压力就无法消除，不久就会爆发出来。这样，当我们残酷地驱使“下属们(无意识)”后，很多人都会无意识地对“下属们(无意识)”给予一定的报酬。

——《习惯养成技巧》