用我之前的示例来讲，“害怕引人注目的下属”所渴望的正面动机是“避免自己受到他人的批判”，因为我很害怕引人注目会受到批判。如果我们对这种“正面动机的本质”进行抽象化处理，就可以将其称为“安全”「“避免自己受到他人的批判(正面的动机)”>“安全(正面动机的本质)”]。“满足动机的本质”指的是“满足表现出这种动机的感觉”。比如，就“避免自己受到他人的批判(安全)”这一动机的本质而言，所要满足的感觉指的是“如同身处坚固的核避难所之中的安全感”。如果这种感觉可以通过“其他的无害行

——《习惯养成技巧》