明确目标可以告诉我们应该在何时何地集中注意力。当目标明确的时候，大脑就不需要去思考现在应该做什么或者下一步要做什么——它已经有答案了。因此，注意力会更集中，动机会更强，无关的信息会被过滤掉。从某种意义上说，明确目标对大脑而言就像一个“优先事项清单”，可以降低认知负荷，并告诉身体系统应该在哪里消耗能量。 ——《跨越不可能》
明确目标可以告诉我们应该在何时何地集中注意力。当目标明确的时候，大脑就不需要去思考现在应该做什么或者下一步要做什么——它已经有答案了。因此，注意力会更集中，动机会更强，无关的信息会被过滤掉。从某种意义上说，明确目标对大脑而言就像一个“优先事项清单”，可以降低认知负荷，并告诉身体系统应该在哪里消耗能量。
就我而言，成长和改变的目标比较明晰，所以在个人成长方面会有很强的动机和动力去做。但是在体验方面还是比较迷茫的。