从你取得的五个最大的成功开始,也就是你最引以为傲、对你的生活产生最大积极影响的五个成就,然后对它们进行逐一分析,寻找帮助你取得胜利的所有关键力量。最重要的是寻找独特性,不要只是在你的清单上写“毅力”,要写出具体的毅力类型。如果你的成功是因为愿意反复去图书馆收集尽可能多的关于某个主题的信息,那么“对知识的严谨”比“毅力”更为准确。

——《跨越不可能》

除了相应的优势测评以外,作者提供了另一个发现自己优势的方法,也就是拿自己5件最成功的事情从中进行挖掘,然后再根据塞里格曼积极心理学里面的优势训练来训练这几种优势。这种训练是结合实际情境进行的,所以在实际的训练中,你将会发现这些优势的衍生部分,从而能够找到这些优势和你的宏大目标相契合的部分。

2025-02-12 17:21:00