挣扎阶段,充分利用触发器。在目标不明确或无法获得即时反馈的情况下,不要在挑战与技能的最佳平衡点之外挣扎。如果你真的陷入了困境,那么就利用新颖性、复杂性和不可预测性——也就是说,去探寻独特、新颖之处。确保你的模式识别系统已经严阵以待,确保自己不会因为心情不好而阻碍创造力的涌现。(如果心情不好,可以用感恩练习、正念练习、健身、睡眠等手段来修复你的情绪。)
——《跨越不可能》
如果说在前期这种挣扎阶段确实遇到困难的话,那么可以通过前期修复的手段,但是挫败感和沮丧她一定是存在的,你只能接纳她。
2025-02-13 23:46:00