通过一遍一遍地重复下述问题,你揭示了你自己问题的根源所在:“如果这个消极想法是真实的,那么它对我意味着什么呢?为什么它会让我烦恼呢?

——《伯恩斯新情绪疗法》

理解为什么抑郁,这种方法很重要

2022-10-18 17:01:00