从科学的角度来看，一直坐着不动，肌肉得不到锻炼，容易引起大脑供血不足。所以，当你坐在桌前学累了，感觉动力不足，可以站起来在房间里走一走。通过肌肉运动，能够促进大脑血液循环，恢复专注力。\n当坐着学习感到困倦的时候，使用这个方法也很有效，通过走路可以提神醒脑，消除困倦。

——《如何成为一个会学习的人》