但自从我用了她的方法之后，每当头发油了，我就会对自己说：“反\r\n正打游戏、玩手机、看电视都是时间，不如先把护发素抹上，等我玩完了\r\n去洗头正好。”早早抹上护发素，开开心心打上一盘游戏，打完正好可以\r\n洗澡，洗出来就是一头柔顺油亮的长发。要是我打游戏上瘾拖到太晚呢?\r\n那也必须得洗，因为我不能把护发素蹭到枕头和被子上嘛。所以这就迫使\r\n我必须算好时间，不能放任自己玩个没完。\r

——《冰山学习法》