从本质上看，你是在学习跟自己做朋友，这个朋友重视你、欣赏你，更重要的是，接纳最真实的你。你将学习像对待一个老朋友一样对待自己。你知道自己的老朋友们绝不完美，所谓人无完人，他们有弱点和缺点，而你也知道他们有缺点和弱点。但是，你并非任何时候都盯着他们的缺点弱点，相反，你从一个更大的视角来看待这个问题，也就是，你也能诚恳地欣赏他们的强项和优点。当他们遇到困难时，你非常在意他们的感受，真诚地关心他们。你希望他们能享受生活，鼓励他们为自己的成就与成功鼓掌，无论这样的成就与成功多么渺小。这就是你要学习的内容：学会做自己的好朋友。

——《克服低自尊》