我逐渐意识到了自己的这种心态。我发现，这些“小不爽”看上去不起眼，但积少成多，渐渐地让我形成一种不良的惯性思维，我就会很容易地产生“我被欺负”或“我被冷落”的主观感受。 正因如此，一遇逆境，一有不顺心的事，我就习惯性地想：唉，又有人想针对我。渐渐地，我的偏见越来越多，我的决策质量越来越低，我的戾气也越来越重。我变得暴躁、不耐烦、粗鲁，而周围的人受我的影响也变得暴躁、不耐烦、粗鲁。也就是说，我主动营造了一个容易令人变得暴躁、不耐烦和粗鲁的环境，并深陷其中。

——《前方高能》