另一种跟踪的方式便是“游戏人生”。两年前，我想养成每天喝水的习惯。我下载了一款名为植物保姆的iPhone软件。我受雇照顾一棵电子植物，我每次喝完水，登录软件做好记录，那棵植物一副浇过水的样子。可要是我忘了按时喝水作记录，那棵植物便会枯萎而死。真是不可思议，可我想让那棵植物活着。这款游戏软件让我开开心心地坚持了90天。现在，喝水的习惯根深蒂固，不缺水本身便很有意义。我的精力更加充沛、思维更加清晰、观察更加敏锐。游戏人生让习惯的养成更加快乐，游戏中，我画了足够长的线条，让习惯变得根深蒂固。

——《规划最好的一年》