行为匹配（Behavior Matching）。它是行为设计的第3步，也是最重要的一步。无论你想进行何种改变，为自己匹配“对”的行为都是改善生活的关键。在行为设计领域，我们将那些与你最匹配的行为称为黄金行为（Golden Behavior）。黄金行为有3个标准：\n· 　这个行为能让你实现愿望（影响）；\n· 　你想做出这个行为（动机）；\n· 　你可以做到这个行为（能力）。

——《福格行为模型》