根据我多年的研究和经验，答案可能涉及以下5个方面，我称之为能力因素：\n· 　你是否有足够的时间？\n· 　你是否有足够的资金？\n· 　你是否有足够的体力？\n· 　这个行为是否需要许多创意或脑力？\n· 　这个行为符合你现在的日程吗？还是需要做出调整？\n这5个因素组成了一条能力链（如图3-4所示），能力链的强度等于其中最薄弱一环。

——《福格行为模型》