说实话,你有多久没有体验过无忧无虑的感觉了?在你遇到目前这个困扰你的问题之前,你面对的是上一个不同的问题。如果你足够聪明,你就会认识到,在目前这个问题消失之后,还会出现下一个问题。\n\n说到底,你永远也摆脱不了层出不穷的问题,除非你能摆脱你内心中总是有着诸多不满的那个部分。当一个问题困扰着你时,不要问“我该怎么办”,而要问“我心灵中的哪一部分在因为这件事而感到烦恼”。如果你问“我该怎么办”,那就意味着你已经开始相信外界确实存在一个必须解决的问题。
——《清醒地活 超越自我的生命之旅》
区分问题和情绪。问题客观存在还是臆想,你的情绪如何,如果过度反应,那情绪才是问题
2023-02-28 8:42:00