哺乳妈妈不需要通过喝牛奶来制造乳汁（毕竟奶牛也不喝奶），但牛奶却是营养密度最高的食物之一，尤其是蛋白质和钙的良好来源。许多哺乳妈妈发现，如果自己不喝牛奶，宝宝就很少烦躁哭闹。而她们可以多多少少吃点奶酪或酸奶，这不会影响宝宝。酸奶比等量的牛奶含更多的钙和蛋白质，而且牛奶里潜在的过敏蛋白在酸奶发酵的过程中转变了。 ——《西尔斯怀孕母乳育儿百科大全集》
哺乳妈妈不需要通过喝牛奶来制造乳汁（毕竟奶牛也不喝奶），但牛奶却是营养密度最高的食物之一，尤其是蛋白质和钙的良好来源。许多哺乳妈妈发现，如果自己不喝牛奶，宝宝就很少烦躁哭闹。而她们可以多多少少吃点奶酪或酸奶，这不会影响宝宝。酸奶比等量的牛奶含更多的钙和蛋白质，而且牛奶里潜在的过敏蛋白在酸奶发酵的过程中转变了。
作者认为牛奶里面会有一些过敏物质可能会发生转化，所以可以吃其他的奶制品。