我们困在上面的窘境，觉得自己因为技能不足、时间不够，没办法好好享受浮潜时，却没有发现，简单的方法就在旁边。\n什么是简单的方法？就是浮潜不一定需要依靠游泳技巧，甚至不一定要会游泳，只要有教练教你整套操作、应变的流程，然后戴上浮潜设备，依靠指示一步一步执行，就能在浮潜中欣赏美丽的海底世界。

——《大脑减压的子弹笔记术》