如果能够用语言描述出大脑舞台的疲惫感受，你就能在刚开始感到疲惫时便捕捉到这种苗头；如果能够用语言描述出大脑舞台过于拥挤的感受，你就更容易觉察到这一情况。从某种程度上来说，这整本书都是要帮助你在前额皮质中创建显性的语言图谱，以描述出迄今为止一直都是隐性的体验。 ——《效率脑科学》
如果能够用语言描述出大脑舞台的疲惫感受，你就能在刚开始感到疲惫时便捕捉到这种苗头；如果能够用语言描述出大脑舞台过于拥挤的感受，你就更容易觉察到这一情况。从某种程度上来说，这整本书都是要帮助你在前额皮质中创建显性的语言图谱，以描述出迄今为止一直都是隐性的体验。
对于自己的状态，你要首先意识到自己处于什么状态，然后才能哦对自己的状态进行一个调整。