那正念冥想是怎么起作用的呢？\n我必须承认，这个问题还基本没有得到任何靠谱的回答。原因倒是不难理解：正念冥想是一个只有人类才能做到的、需要经过刻意练习才能熟练掌握的思维工具。这就意味着我们肯定没法在动物模型上展开研究，也没办法在人群中做双盲试验（受试者肯定知道自己有没有在做冥想）。

——《笑到最后》