地中海饮食与这类饮食方式截然不同。相反，它倡导一种包含希腊、西班牙、意大利和法国等地中海周边国家主食的饮食模式。然而，这种饮食方式的一个重要方面经常被忽视，那就是对社交群体的重视。试想一下，你的家人和朋友围坐在宽大的餐桌旁，笑声不断，共享美食。这种饮食模式不仅会对心理健康产生奇妙的影响，还对身体健康大有裨益。也就是说，我们所享用的食物以及对我们心理产生影响的社交环境，可以共同对我们的健康产生积极作用。

——《饮食的谬误》