冒险意味着在行动之前，你既不会计划全过程也不会去思考结果。如果你知道或计划好结果，那么就没有风险。不顾结果而采取行动本身就是一种风险。坚持一个结果会让你焦虑，因为你需要采取行动来满足自己的第一反应。无论你坚持什么结果，都会让自己陷入同样的控制行为

——《回避型人格自救手册》