它给你提供了大量不能与他人建立联系的理由，让你的大脑陷入更深的恐惧，让你更不可能与他人建立联系。\n每当你接受这些理由，你的世界就会变小；你成为自己消极信仰的忠实门徒。与他人建立联系需要你变得勇敢和开放，不必害怕展示出自己脆弱的一面。这意味着你走进了未知的、无法控制的、令自己不舒服的世界。

——《回避型人格自救手册》