“接纳与承诺”疗法还包括其他一些方法。如想法识别法，例如，“我发现我有这样的想法……”，目的是为了将自己与这些想法隔离，让你能够意识到，它们并不是事实，而你是一个独立个体，与它们无关；或者，像对待老朋友一样和它们打招呼：“哦，你好，又见到你了！”然后谢谢它们提醒你是个失败者、胖子或蠢材（这里还可以包括其他带有侮辱性的负面评价）。还有一种方法是，给这种情况取个名字，例如“啊，这个‘我是失败者’的戏码又上演了”。

——《可爱的诅咒》