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读书笔记
」什麽時候之前??好，那我要在一年内結婚!\r 對·什麽時候之前要結婚?宣示一下。\r 宣示?\r 好啊·那你在遣神宣示。\r
动能定理并不是力学中的一个新的、独立的定律．它是从功和能的定义出发，直接由牛顿第二定律导出的．
可以参照巴菲特很久之前说过的一个建议：具体地表扬，泛泛地批评。我努力遵循这个建议，虽然并不总能做到，但它确实给我的人生带来了积极的改变。如果要提出批评意见，不要批评某个人，可以批评工作方法，或者批评某一类行为。如果要表扬，那就找到一个榜样，表扬这个特定的人。这样有助于维护你身边人的自尊心和身份感，获得他们的支持，让他们为你所用，而不是与你作对。
《打造第二大脑》一书将会帮助你：\r 瞬时调取曾经学习、接触或思考过的任何信息；\r 更加有效地运用所学知识推进你的项目和目标；\r 将你的绝妙想法妥善记录，以备不时之需；\r 推动某些积极理念的跨界运用，让生活变得更加美好；\r 通过引入某种可靠的系统，帮助你更加轻松自信地驾驭各项工作；\r 让你忙里偷闲，将追踪各种细节的任务托付给值得信赖的系统；
当面临获利的时候，人们往往是规避风险的。但在面临损失时，人们则往往更喜欢赌一赌运气，人们更乐于冒风险
我们常常无心地通过讲话语气、行为动作，让孩子们觉得自己无能、没用、做不了大事情，并且他们低我们一等。而即使孩子们感到面临这样的状况，他们通常还是会通过不断努力，找到自己的定位。
首先，通过自己的语言加以复述的信息，会更加容易记忆，这即所谓的“生成效应”（Generation?Effect）。研究人员发现，相比单纯阅读文字来说，当人们通过读或写等活动主动生成词语时，那么他们的脑部会有更多的脑区得到激活。将头脑中的思想记录下来，也不失为一种有效的“复习”办法，如同日常的舞蹈或投篮训练一样，可以让相关的技能变得更加巩固。丹尼尔·雷斯伯格在《逸出增益：大声思考的好处》（The Detachment Gain:The Advantage of Thinking Out Loud）一书中将该现象称为“逸出增益”（detachment gain），意指通过读写等方式“将内心思想具象化”，从而取得某些独特优势以及“发现新的可能性”
指差确认之所以如此有效，是因为它把下意识的习惯提升到了有意识地加以确认的水平。因为列车司机必须做到眼、手、嘴和耳朵并用，这样可以确保他们提前注意到事故隐患。
动因理论建议你：问自己不同类型的问题，而不是总问自己过去问过的问题。比如说，问自己：这份工作对我有意义吗？这份工作将会给我带来发展机会吗？我还能继续学习新东西吗？我有机会得到认可、获得成就吗？我将会被赋予更多责任吗？这些才是真正驱动我们的动力。一旦你清楚了这点，什么是你工作中最重要的就会越来越清晰。
如果你想拥有相对稀缺的知识，读书是一个很好的途径。如果你想获得更稀缺的知识，大概就要靠田野调查了。
认为音乐有助于学习的错误观点可能源于一系列被称为“莫扎特效应”的研究。这些研究的参与者似乎变得更聪明，在测试中表现更好。然而，进一步的研究表明，事实并非如此。虽然在任务开始前听音乐能让人感觉更好，但是在尝试学习新东西的同时听音乐并没有什么帮助。这是因为音乐，尤其是歌词，会占用大脑的处理空间。这与你正在努力学习的材料相冲突，在记忆中制造了一个瓶颈，因为没有多少空间来处理你正在复习的内容了。
每次比赛前伸展和投掷的特定习惯。整个过程延续大约10分钟，而且每次我都做得一模一样。这种做法可以帮我热身，但更重要的是，它让我进入了应有的精神状态。我开始将赛前仪式与争强好胜和专注联系起来。即使我事先没有受到激励，当我完成这个仪式后，我已经进入了“竞技模式”。
关于如何打标签，少楠和?Light?在这本书里有详细的论述。我的同事王佼在学习少楠、古典等各位老师管理卡片的经验后，基于?flomo?的标签功能，发展出了一套“十字坐标标签法”，通过为不同类型的素材卡片打类似经纬度的定位标签，在批量提取卡片、集中写作、研究素材等方面获得了极大的便利。这些方法帮助我在过去一年里完成了几百篇短文，同时为几本书积累了素材；这些方法帮助王佼在半年内完成了三门课程的开发……
选择一种你的代表性优势，再接下来的几周里，每天都采用新的方式来使用这种优势。正如第4章中所说的那样，我们已经系统性地检验了这种干预措施，并发现它对于幸福感有长期的积极影响。关键的部分在于以新的方式使用优势。
那些对环境中的负面提示更敏感的人更有可能在神经质方面得分较高。
注意力密度可以通过注意力的频率、持续时长和强度等变量来衡量，有点儿像衡量你多久想起某个想法、每次想多长时间，以及想的时候多么集中注意力。当你向某人承诺要去做某件事时，这件事会更频繁地出现在你的脑海中，因为如果不去做的话，你的地位就会下降。所以，与你的承诺相关的脑回路就会获得更高的注意力密度，让你更有可能记住要做这件事。如果你写下一项任务，你赋予这项任务的关注将比仅仅谈论它要多得多，通过提高关注强度，你提高了自己对这项任务的注意力密度。
如果你擅长分析思考，那么可以制作一期露营装备的横向评测，并将产品推荐清单与朋友们分享；如果你喜欢教学，那么可以记录下一个你最爱的甜点配方并将其发布在社交媒体或博客上；如果你关心社区事业，例如城市公园建设，那么你可以制定一套游说计划以便向市议会申请更多的预算。其他一些具有“表达”含义的词汇包括出版、讲述、演示、表演、生产、撰写、绘制、诠释、评论及翻译等。上述所有活动——评测、分享、教学、记录、发帖以及游说 ——都具有“表达”之意。这些活动都离不开来自外界的原始素材，都需要花费时间和精力进行细致雕琢，也都会对你所在意的某人或某事产生一定影响。
艾伦确定拜拉诺增加5分钟上下班时间，可以由贴近客户率增加8%来补偿
在新的可能的自我刚刚开始形成时，往往不会被我们注意；但随着它们变得越来越形象、具体，它们会挤占旧的自我的空间，使得我们不得不开始对两者进行一番比较。我们无法轻而易举地抛弃自己过去的（虽然可能已经过时的）职业身份。这些旧角色无时无刻不在提醒着我们长期以来对于事情的轻重缓急和整个世界的固有看法。要想在转型的路上走得更远，我们必须重新审视这些固有的观念。这一步会走得非常艰难。因为一旦进入转型的初期（离转型成功还早），各种不同的自我就会不停地打架，这是一个漫长而痛苦的过渡阶段。
做出大胆的重大改变，通常比做出微小的渐进改变容易得多。
当某个人很讨厌地坚持让你做事实上对你有利的事情时，整个事情就会让人感到很困惑。这会把你置于一种“不可能赢”的境地，因为如果你拒绝做这个人告诉你的事情，那你最后就会仅仅为了唾弃他或她而打败自己。相应地，如果你照这个人告诉你的去做，你就会感到很屈辱。因为你向那些推着你走的要求让步，你就会有一种受人控制的感觉，这就会失去你的自尊。没有人喜欢强迫。
书香在襟，文采在怀，一身傲骨，林徽因的神韵，带着天生的印记，又有后天的习得。
许多内向者在面孔和名字识别方面都有困难。事实上，有学者提出，从理论上来说，难以识别熟悉的名字和面孔会增加内向者在工作社交中与人见面的焦虑感。如果你出现过此类问题，下面这些技巧可以帮助你牢牢记住名字或面孔： ★寻找特征——疤痕或痣、嘴唇形状、遮挡秃头的发型、眼镜、头发颜色。 ★把名字转化成形象。例如，“卡拉”让我想起了一辆红色跑车，“格伦达”让我想起了长满青苔的英格兰峡谷。 ★打招呼时重复名字：“嗨，卡拉。” ★当你在房间里走动时，回头看这个人几次。在头脑中把名字和你的联想结合起来。
平时不管遇到谁，我总会问一句：“你最近心情怎么样？”不只是一对一见面的场合，多人聚会聊天的场合也是如此。无论什么场合，随时都会有机会插入这句话。无话可聊的时候、对话陷入冷场的时候，都可以来上这么一句。问出这个问题后，将会发生令人意外的转变，问题前后的对话质量也将出现显着差异。因为这句话虽然看似不起眼，却是一句关心对方的问候。在现今社会，许多人尽管在心理上已经接近崩溃，却不敢表露出来，只能拼命抑制着，这时一句“最近心情怎么样”的问候，甚至能达到心理复苏术的意外效果。
假定遇到像疾病、生意失利、退休或其他你所不能控制的因素，你就会发现你一段时期内不能像原来那样有成就。这时，你就有可能陷入严重的抑郁，因为你相信成就少就意味着你不好。你会觉得自己像一个易拉罐，用完了，也该扔了。你的自尊缺乏到了极点，甚至会让你有一种自杀企图，最终你的价值完全由市场来决定。你希望这样吗？你需要这样吗？
这些重要人物让不满驱策着他们去勾勒美好的远景，而他们对这番远景的热情，又激励了其他人前来追随。他们全神贯注地展望更光明的未来，让全国的人心也跟着雀跃、振奋。他们转化了全国的意识，结果也转化了我们的未来，至于他们采取的方法，约翰?肯尼迪做了最好的总结：“有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样？”
其实无论是哲学、心理学或是励志书籍，都无法在获取终极财富的知识方面教给我们更多新的东西。通常，一位老师或是一本书能帮助我们更清楚地了解一件我们已经知道的事。最终，我们的进步、我们的成长和我们的幸福，却都是来自于我们认识自己以及向自己提问的能力。
如果老师的讲课方式不适合我，或者教学水平不太好，我该怎么办？
毕达哥拉斯数秘术1:理性2:女性3:男性4:正义.真理5:结婚6:恋爱与灵魂7:幸福8:本质与爱9:理想与野心10:神圣的数毕达哥拉斯数秘术也可用于计算，例如，2 3=5是“女性男性=结婚”2x3=6是“女性x男性=恋爱”2 5=7是“女性结婚=幸福”3x3=9是“男性x男性=野心”
绝大多数人的创业观,可以称为归纳法创业,就是要抢占新风口,互相比拼战斗力、效率、融资能力,这几乎是我们今天主流的创业方法。张一鸣这类创业者我称之为高认知创业,或叫演绎法创业,是在做“理论上成立,现实中还未发生的事情”。
“自我演化的系统应该是这样一个系统,在开放部署完成之后,并不能一下子提供很好的服务。这个系统必须在用户的使用过程中,不断地去理解用户的输入,用户的每次使用,不仅是使用这个信息服务,并且是教育这个系统。让这个系统越来越有智慧,系统会随着这个过程自发地成长。”
我们完全没必要仅仅因为办公室的地址出现在我们的个人名片上就将大量的时间花在办公室里，除非办公室就是你最能发挥创意的环境。如果想要充分利用环境，将每天的能量最大化，我们可以罗列出每天或者每周的主要活动，然后将其匹配到最适合的环境中。比如说，我一周要做研究（大部分是阅读）、搭建并调整财务模型、管理公司、与客户沟通、读书和写作。我发现办公室并不适合阅读，做研究和读书都不行。我需要可以专注的地方，在办公室很容易分心。
信息的孤立化和碎片化问题。你在经历了几许不眠之夜、几多辗转反侧后所得出的思想成果，也许有朝一日便会被尘封在不知所终的文件夹里，或是更加缥缈的云端。对此，一个有效的对策则是，仅记录下震撼人心的重磅信息并保存在可靠的位置，对于其他内容能省则省即可。
当一个人练习积极倾听时，在他身上会发生某些改变。要从另一个人的视角准确地理解对方的想法_情绪，要暂时把你置于他的位置，要用他的方式去看世界——作为一个倾听者，你冒着改变自己的观点和态度的风险。换句话说，人们实际上会被他们真正理解的东西所改变。当你“毫无保留地接纳他人的经历”时，就有可能会对你自己的经历进行重新解释。这可能是很吓人的。
阿拉蟮老巫婆“桀桀”的笑着。
读者想“接住”多少意念完全看他在阅读时多么主动，以及他投入不同心思来阅读的技巧如何。主动的阅读包含哪些条件？在这本书中我们会反复谈到这个问题。此刻我们只能说：拿同样的书给不同的人阅读，一个人却读得比另一个人好这件事，首先在于这人的阅读更主动，其次，在于他在阅读中的每一种活动都参与了更多的技巧。这两件事是息息相关的。
社交对于人们每时每刻的存活来说非常重要。正如马修·利伯曼所说，“当大脑休息时，80% 的后台运行程序涉及思索你自己或者其他人”。
如果你关心企业利润的质量，那就必须关心公司的计提标准。一般来说，计提标准越严格的公司越值得信赖。至于同行业内的公司为何会有这么大的不同，只有致电公司详细咨询了。虽说计提标准越严格的公司越值得信赖，但如果公司的标准一贯宽松，突然严格，也可能是破罐子破摔，意图“洗大澡”做低增长基数，或为了次年转回坏账准备、美化利润表打算；同样，一贯严格，突然变得宽松，美化当年利润的意图也很明显。请投资者牢记：公司改变会计政策（含会计估计）是大事儿，遇见这种情况，一定要打起精神思考原因和影响。
秃鹤从一个最怕别人看见自己秃头的人变成了敢于展现自己秃头的人，他接纳了自己。这就是这个人物在故事里的成长。
关注和利用优势这项原则的含义和实现方式就是：让员工在自己擅长的领域内工作。这也正是我们所看到的所有高效、成功、优秀的经理人的管理方式。他们几乎不关注员工的弱点，对这些不感兴趣，这不仅是因为他们无法利用员工的弱点做出成绩，还因为他们对能否改变员工的弱点持怀疑态度。这些经理人关注的是员工身上已经存在的优势，而后通过安排合适的工作和任务来发挥这些优势。
你一定要在初二一开始就重视物理，力争吃透这一学科。任何时候产生了难点，你一定要尽力使用脉冲策略，迅速克服它，重新夺回心理优势。
内向者具备担任领导的潜能。他们的成功秘诀大致可以总结为四项管理策略：建立自信、认真对待他人、培养敏锐的洞察力、训练对话与解决冲突的能力。 ●提高自己工作成绩的能见度是发展事业的要务之一。通过有意识地进行沟通，每位内向者都能做到这一点。有五项原则可以帮助你：列出自己的工作成绩清单、与同事及上司建立私交、表明你的兴趣所在、勇于承担责任、下放权责。
评估自己在哪方面做得好。记住，强调是实际的成就，因此要关注你目前为止已经获得的成绩。如果答案没能够立即得出，可以跟随加德纳的建议：在某方面能力突出人也会对在同样方面能力突出的其他人感兴趣。因此，想想你看过的电影或电视节目，或者读过的书，哪种特点给你的影响最深刻或让你最佩服。寻找那些吸引你的东西或地方，看有没有什么共同的能力。
幸福依存于我们的心智，而不是由我们的身份地位或银行账户决定。一旦基本需求（如食物、住所和教育）得到满足，我们的幸福水平就依赖于我们选择关注什么，以及我们对外在事件如何解释。我们将失败看成一种灾难还是一个学习的机会？我们看到的杯子是满的还是装了一半水？我们欣赏并享受我们所拥有的一切，还是将这些视为理所当然并无视它们的存在？
对目标采取“为什么”式的大体思维能使你更有动力、备受鼓舞，专注于你能得到的回报，并增强自制力与毅力。而“是什么”的细节式思维在你做困难或生疏的事时最有帮助。它能使你专注于操作性细节，从而完成任务，并且能帮助你防止拖延。大的成就不是采用一种固定的思维方式就能得到的。你需要知道如何为排除特定的困难而选择相应的思考方式
大家都吃完饭以后，就正常收拾。到了下一顿饭的时候正常开饭。如果爱丽丝依旧拖拖拉拉，还是不用说教，只是保持友好和善的氛围，这个态度暗示：“如果你想吃，这里就有饭。如果你不吃，说明你不饿。”如果孩子拿着食物玩，就把食物静静地收走。不用恐吓惩罚，也不用奖赏贿赂（比如说吃完饭就可以吃甜点）。爱丽丝可能会在一个小时后抱怨肚子饿，要求吃饼干或喝牛奶。这时妈妈可以友好地回答：“你肚子饿，真是抱歉，咱们晚饭六点开始。要等那么久才有东西吃，真糟糕呀。”不论爱丽丝通过什么方式表现出可怜，妈妈都要让她饿着，因为这是不吃东西的自然结果。如果因为不吃饭就打孩子，给孩子带来的是痛苦的惩罚，因为这里面有父母的强迫和干涉。饥饿带来的不舒服，不是大人强加的，而是不吃饭造成的。
当孩子在某些特定的场合以特定的方式表现出某种言行的时候，最好的方式是：你向自己（也向孩子）承认，你无法对他当时的行为产生接纳。这样一来，孩子会学会接受，认为你是开放且诚实的，因为你表现出自己的真实感受。
叫“信息成瘾”（Information?addiction）。上海市卫健委曾经这样描述信息成瘾：“沉溺于信息的搜索和收集活动。多发生于高学历人群，成瘾者花大量精力上网浏览信息，没有网络时立即变得焦虑不安，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作、生活带来负面影响。同时还会出现躯体症状，比如头痛、失眠、食欲下降、恶心呕吐等。”
“被动工作”是地狱，“主动工作”才是天堂。只要在现在从事的工作之中加入自己的想法和创意，你就能够将“不快乐的工作”和“无聊的工作”变得充满乐趣。
一种把内能转化为机械能的装置．
第三步：将目标与手段分离以确定你的根本目标
假设你在筹建一个新的配送中心，你如何实现“在最短时间内建好配送中心，使之尽早开业”这个根本目标？一个答案是在最短时间内拿到建筑许可证。怎么做到这一点呢？可以聘请一个对当地法规和当地政府官员都很熟悉的本地律师。这就是一个备选方案。
父母们会在不知不觉中，提出预先想好的解决方案，这是能够满足他们需求的解决方案，而不是表达父母的需求本身。将需求与解决方案分离开，可能非常困难，因为即使当人们使用“需求”这个词的时候，他们所说的常常是一个能够满足需求的解决方案。
以合理宽容的想法去看待孩子的行为,以尊重接纳的态度去对待孩子是第一步.
（2）交谈的过程中你要充满自信如果你在酒桌上的交谈充满自信，别人很容易被你所打动，与别人的交谈就会更容易、更愉快。
另外三个要素，即不确定性（uncertainty）、风险承受力（risk tolerance）和相关联的决策（linked decisions），有助于在变化的环境中使决策清晰可辨。不是所有的决策都包含这些因素，但重要的往往包含。
如果简单就是你要的。把鸡骨架和一颗洋葱放入锅里，水要淹过食材大概2.5厘米左右，放在低温的烤箱里3～12小时就成了。真正花掉你多少时间？3分钟而已！所以我一点都不相信那些说自己没时间熬汤的人。
共性是丰富的想象力。在体育运动中我们所说的“预想动作”，以及所有涉及“内心博弈”（inner games）的训练方法，都是以它为基础的，例如：网球内心博弈、高尔夫内心博弈、攀爬内心博弈等。这一方法的基本思想是通过想象动作顺序，从而改善实际运动表现。根据现有知识，大脑通过所谓的“行动内心化”来形成精神的要素，例如概念和术语，依我看来，精神练习正好可以理解为一种逆向的过程，这一过程的发现要归功于伟大的儿童发展心理学家让·皮亚杰，他对这个过程进行了研究，设计了非常简单却极具想象力的试验和观察项目。据他所说，一个处于运动感知形成阶段的小孩，会一直做出某种动作，比如伸手去够一个物体，直到在他大脑中形成一个与之对应的精神概念为止，这个概念能协调他的行为动作。通过不断地做某种动作，它的精神概念才能在大脑中形成。
如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。
当你想要养成的习惯与你的生活节奏合拍时，它们更容易形成。假如在你上班的路上就有健身房，你去健身的可能性就很大，因为顺路去一下并不会给你的生活方式添麻烦。相比之下，假如健身房并不在你正常通勤的路线上，而是需要绕路才能到的话，即便绕得不算远，也会让你觉得有些麻烦。
我的建议恰恰相反。我认为教辅书是非常重要的东西，它应该进行“过量配置”，而不要卡在“刚好够用”的程度。
摩根大通金融资产管理公司（J.?P.?Morgan?Asset?Management）曾经发布过自1980年来被选入罗素3000指数（Russell?3000?Index）的优质公司的收益分布。 ?罗素3000指数是一个涵盖了各行各业上市公司的巨大集合。在罗素3000指数的所有成分股中，有40%跌去了至少70%的价值，而且在统计时间内再也没能恢复。实际上，该指数的所有回报都来自其中7%的企业。它们的业绩表现超过平均值至少2个标准差。
鼓励员工真的写下来：停止做某些事，与做更多的事情，是同等重要的目标。放弃以前曾反复做的事情，将会对组织产生深远的影响。为了保证这一点的成功实施，需要采取一些支持性措施，至少，要向他人提供适当的信息。更重要的是以下事实：如果不写下来，这些将只不过是模糊的决心和美好的计划，不可能真正做成什么具体事情。
你也可以采取更隐秘的方式。比如，用提问的方式来巩固习惯，当有人做出良好行为的时候，你可以说：“哇，那真是太棒了！清理办公桌让你有什么感觉？”通过这个问题，你可以帮助同事在下一次清理办公桌时更接近“发光”时刻。你还可以采取重新定义成功的方式，帮助他人意识到虽然尚未有成果，但他们也已经成功取得了进展。每当有人选择喝水而不是喝饮料时，即便他的体重没有发生任何变化，也是一种成功。
人类对于未来情绪的预知能力是非常有限的。我们通常会认为一栋新房子、一部好车、职位晋升或是加薪等就可以使我们幸福，事实上，这些事情只能短暂地影响我们的整体幸福感。负面经历的影响也是一样的，如感情破裂的痛苦、失业等，而我们也会很快回到之前的心态。
查理明白要找到真正好的东西很难。所以，就算你90%的时间都在说“不”，你也不会错失太多的东西。
不只是医师，学校辅导老师也是如此：看见孩子有自杀冲动的征兆，并没有用心去关注孩子，而是赶紧将包袱甩给母亲，而母亲则忙着寻找专业医师，再次把包袱甩出去。在这段时间里，辅导老师与母亲都没有真正“看见”孩子。在这种情况下，比起寻找更优秀的专家，辅导老师与母亲最先要见的人应该是孩子，应该将目光聚焦在孩子的感受上。孩子分明已经发出呼喊，表现出自杀冲动的征兆，辅导老师与母亲为什么不直接问问孩子的感受？为什么放下孩子不顾，急着向周遭寻求帮助？
通过改变行为来改变想法，比通过改变想法来改变行为要容易得多。你寻求什么样的改变，就将其付诸行动。
假设你的领导来一线视察，表现得对业务非常了解，你怎么说效果最好？通常我们会这样赞美领导：“您太厉害了。一般到您这个级别的领导，对一线的业务细节已经不熟悉了，没想到您还这么了如指掌。”其实，你只要稍微修改一下措辞，就可以把它变成对上级的激励：“领导，我挺好奇的，您平时这么忙，为什么还能了解到这么多一线的细节呢？您是有什么特别的工作方式吗？” 这还是在给对方的行为建模，只不过表述的方式从之前对下级的“你回去总结总结”转变成了“我想跟您请教一下”。这个时候领导可能会回复：“其实挺简单，你每天去看100条客服的记录，就知道用户在关心什么，什么问题让用户不方便了。久而久之，你就有这个手感了。”
坏事可能飞速发生，但几乎所有好事都是慢慢展开的。
从积极的角度来看，如果你能够同时提高自己或别人的多个 SCARF 要素，就有了一个强大的工具，不仅可以让自己 \/ 别人感觉很好，还可以提高自己 \/ 别人的表现。试想一下，当你和某人交往时，如果对方让你发现自身的优点（提高你的地位）、清楚地表达对你的期望（增加确定感）、让你自主做出决定（增加自主感）、给予你亲切的关怀（增加连接感），还公平公正地对待你，你会有什么感觉？你会感到更平静、更快乐、更自信、更聪明、与对方更亲密。你能够对世界上的丰富信息应对自如，甚至感觉世界变大了。因为这种体验棒极了，所以你会想多和对方待在一起，并竭尽所能地帮助这个人。
当人们共同工作、解决重复出现的挑战时，就会逐渐形成标准，对于家庭也同样适用：当你第一次面临某个问题，或者需要跟其他家庭成员一起做某件事时，你都需要找出一个解决方法。你不能仅仅控制孩子们的坏行为，还需要表扬孩子们的好行为。你的家庭更重视什么？是创造力、努力工作、企业家精神、慷慨，还是谦逊？你的孩子知道他们做什么能得到父母一句“干得好”的称赞吗？这就是文化的强大之处，它就像一台自动驾驶仪，重点是你要明白要使它有效地发挥作用，就需要对它进行适当的规划——首先你想要的文化需要在家庭中塑造起来。如果没有在家庭成立的早期就有意识地去塑造并巩固它，那么就可能会形成一种你不喜欢的家庭文化。教导孩子摆脱懒惰和无礼的行为，告诉他们你因为他们努力解决某个问题而感到骄傲，这实际上都是在塑造家庭文化。
正确的说服技巧是本杰明富兰克林指出的那种,他说:“如果你想要说服别人,要诉诸利益,而非诉诸理性.”
恒大欠付的工程款、违规收取预售款的规模有多大,还需要相关部门核查,目前有关部门只是初步摸排,“听到的消息是不太乐观”.
当我们设定一个假设的时候，大脑就会自动进入搜索模式，扫描周围的支持数据，这既不是好的学习方法，也不是好的研究方法。更糟糕的是，我们通常甚至没有意识到这种确认偏差（或自我偏差[13]）在潜移默化地干预我们的生活。不知何故，似乎我们周围恰好都是那些与自己想法一致的人——这当然不是故意的，我们只是把时间花在了我们喜欢的人身上。可我们为什么喜欢他们？没错，就是因为他们和我们思考的方式相同。
鉴于非正式互助网络的保障有代价高昂的风险及局限性，我们肯定会想，为什么穷人没有更多的渠道获取正式保险，也就是由一家保险公司提供的保险？然而，任何形式的正式保险在穷人当中都很少见。医疗险、坏天气险，还有牲畜死亡险，这些都是富裕国家农民生活中的标准保险产品，而在发展中国家则多多少少是欠缺的。
我去跟父亲发牢骚，抱怨自己的困境（想必是用了很多智者学派的语言）。他的回复很简单：把大问题拆解成小问题，罗列清单，然后逐个击破。这个方法很奏效！
从决策的相关性看，沉没成本是决策非相关成本，若决策时计入沉没成本，将使项目成本高估，从而得到错误的结论。考虑已投入资源的机会成本，沉没成本是决策非相关成本，但与其相伴随的机会成本却是决策相关成本，需要在决策时予以考虑。机会成本不是通常意义上的成本，它不是一种支出或费用，而是选定某方案可能损失的收入或收益。
与其反复读一篇文章，你还不如去打一局乒乓球。事实上，这很可能对你的帮助更大，因为运动有助于将信息转移到长期记忆中（Ratey,2008）。另外，运动可以减少压力，这是好事，因为压力会让我们的大脑产生抑制学习过程的激素（Baram et al.,2008）。
转型的过程，其实就是在做回自己，并摆脱“应该成为的自我”（即我们人生中重要的人期望我们成为的那个自我）。7也就是要摆脱对于自己在组织中的身份的过度依赖。那种过度依赖难以发现，却是有害的。难以改变职业（或者为什么寻求改变，但往往最终还是回到了老路）的原因之一，就是我们会完全地将自己在机构中的身份内化到骨子里，并依靠这些身份来对外界表明自身的价值和成就。
在2020年还规模有限,但是2030年之前将具备重大商业影响力的行业.比如:情感伴侣,康复医疗服务,服务机器人（商业和消费类）,婚恋服务,对公司的社会责任感（ESG,Environmental,Social,and Corporate Governance,即环保,社会责任,和公司治理）更加注重的消费者.
“用变式、间隔、引入情境干扰，以及用测试而不是演示等方式来设计教学活动，都有一个共同的特性，即它们在学习过程中先阻碍学习，但随后往往会促进学习，这是通过训练后再测试对知识的记忆和活用能力体现出来的。相反，诸如保持条件恒定和可预测性，以及在某一任务上进行大量测验等操作，往往会在教学或训练过程中出现先促进学习速度，但随后却无法长期记忆和灵活运用的情况。”（Bjork,2011）
假设正常人阅读速度是每小时20页（不同类型的读物速度差异很大），一本书的平均长度是200页，每天有2小时阅读。这样，一个人大约每个星期能读完一本书，一年下来可看50本书。假设她可以阅读60年，那么一辈子读的书大约是3000本，而一个小型图书馆的藏书量是几万册。也就是说，一个勤奋的读者一辈子也就是能读完小型图书馆1\/10的藏书量。这真令人灰心丧气：真是“吾生也有涯，而知也无涯”。
秘书问题相关的实验已经证明，绝大多数人在选择“面试者”时，都过早地做出了决定。而当我们面临针对事业、职位、领域、配偶、居住地，以及最喜欢的作家、乐器、运动或度假地的选择时，我们应当先在起初阶段，在较短的时间内多尝试各种不同的方案，最好比自己想要尝试的还多一些，随后再做出最终的决定。在很好地了解了各种可能性之前便做出决定，绝非理智行为。
在学习这些知识的时候,你的好奇心、想象力往往会挑战这些知识框架,但在绝大多数情况下,你的挑战是错的.因为经常受到打击和否定
为了每天都做练习并且保持新鲜感，最好的方法是将每天的主题或内容多样化。比如，我某天可能会关注我女儿雪莉的笑容，但第二天我关注的是她新学的一个词。这个练习也可以从形式上多样化，比如偶尔和伴侣交换一下感恩清单，或者把我们感恩的内容画成一幅画。
心理学家约翰·戈特曼毕生致力于研究人类关系，尤其是婚姻关系。他在华盛顿大学的“爱情实验室”里录制了三千多对夫妻的视频，并在他们数千小时的互动中对其心率、面部表情和肢体语言进行了编码，由此得出了一个惊人的结论。[2]他的数据显示，70%的夫妻面对的问题都是无法解决的。他称这些问题为“永久性问题”，但这并不一定是坏事。他的结论是：那些终生相伴的夫妻，也就是他所说的“大师级夫妻”，接受了他们的生活中确实存在许多问题，并找到了变通的解决方案。他们不会让这些问题毁掉他们的幸福，而是为这些永久性问题寻求一个“足够好”的解决方案，然后继续前行。
记录自己的疑问，形成预习提问表。对于不理解的概念、公式和原理，以及自己产生的其他相关问题，以文字记录，做成表格格式，写在专门的学科笔记本上，或者写在课本对应章节的首页空白、上方空白处。
吹风的意思是，在正式说服以前，通过各种非正式的方式向对方发射信号。说服不是什么“图穷匕首见”——时憋着不说，开会的时候拿出一个翻天覆地的大计划，吓人一跟头。越是大事，越要事前慢慢吹风。比如：
在酒桌上谈论的最好话题就是生活中人人都会经历的小事。小话题可以创建、增进和培养感情，可以彼此交流信息、爱好、思想以及对一些问题的看法。通过谈论小话题，可以避免冷场的尴尬，可以判断对方的身份和喜好。这样才能更好地为谈大事情作准备。聊小事绝对能巩固人与人的关系，并帮助你获得酒桌上交谈的成功。
基本原理：事物总存在正反两面，越只是强调正面，交易对手越会怀疑。实际运用：主动引导对方思考消极的一面，不要干扰他们的决策。当他们自己认真思考过该想法正反面后，这个想法也就在他们的思想里被激活了。
遗忘并不是记忆的丧失，而是在我们的自主意识与长期记忆之间竖起了一道思维屏风，心理学家称这种机制为主动抑制（MacLeod,2007）。这样做的好处也很容易理解，如果没有一个非常彻底的过滤器，我们的大脑会不断地被记忆所淹没，也就无法把注意力集中在周围的事情上了。这正是舍列舍夫斯基在生活中的苦恼：
资产负债表中存在大额的预收账款项目，则说明该企业产品销售情况良好，供不应求；或者可能是该企业再生产过程不均衡，存在薄弱环节。
时此刻，哪个问题更需要迫切的改变？问问你自己，什么让你最担忧、什么让你夜不能寐、什么最让你觉得有压力？另外一个重要问题是：能让我收获最多的是哪个？有些事情你会觉得十分难做，从中得到的东西又很少。换言之，你付出的代价远远超过你的所得。不要让这种想法成为另一种“应该”，否则，你一开始就已经把自己设定为失败的一方了，你对自己的感觉会更糟糕。
外向者越是觉得内心缺少刺激，就越迫不及待地渴望自己充满能量。不过，休息能够增加外向者所受到的刺激，却会减少内向者所受到的刺激。举个例子，当内向者学习的时候，他们接收的信息多到了难以承受的地步，就像是凯瑟琳在计划搞花园时那样。
在丧失丈夫后，那些没有将痛苦情绪表达出来的妻子，比起那些让自己悲伤到“崩溃”的妻子，悲伤持续的时间更久，而且所承受的身体和心理上的症状更严重。用马塞尔·普罗斯特的话来说，就是“我们只有把悲伤全部表达出来，才能真正从中走出来”。杰米·潘尼贝克的研究报告指出，“丧偶的人与别人越多地谈论自己去世的配偶，他们的健康问题就越少”。虽然经过一段时间之后，他们仍能感到痛苦，同时也是在继续接受痛苦，但他们已经可以继续正常生活了。
当她们假装强势而自信地走路时，她们真的觉得自己更强势且更自信了。“先假装，后做到，是吧，女士？”正如一名女犯所说的那样（虽然她被控诈骗，但这句话却不带丝毫讽刺）。
单从经济层面看,假如拜登上台,并拿下参议院,对我们投资者最有利.
前面介绍了当我们纠结于一个决定时通常呈现出的错误反应：“我需要更多的信息。”我们现在明白，实际上这是大脑对我们发出的干扰——当我们努力思考、试图做出恰当选择时，大脑就会不停地干扰我们，妨碍情感和直觉在决策中的作用。得到有用信息的确非常重要，你可以做大量功课和笔记、设计电子表格、进行多方比较、与专家交流，等等。但是，一旦完成这些工作，我们就需要发挥大脑智慧中枢的作用了，阅历丰富的情感认知体系能够帮助我们分辨出更好的选择。在我们看来，辨别能力就是决策力，即可以利用多种知觉方式处理问题的能力。我们大多数时候使用的是认知能力，这种能力是非常可靠的、客观的、有条理的，并且以大量信息为依据，它可以帮助你在学校得到“A”。但是，我们也有其他一些与情感相关的知觉方式，包括直觉、精神以及情绪知觉，还有社会知觉（对他人的）和运动知觉（身体内部的）。
把你的成就记录下来，这包括你做过的最了不起的事、获得的最高的荣誉等。你可以用纸质记事本或以电子形式把你的成就写下来。每次感觉自己名不副实的时候，你都可以回顾一下自己的记录。花点时间列这份清单是有意义的，你只需花上几分钟，却会因此而受益终生。即使你没有冒牌者综合征的问题，总结一下自己的成绩也是有好处的。当你有了新成就，把它们补上去。这份清单也可以被视为一份进度报告（记下获得成就的具体日期，这样一来，你就能对自己的人生轨迹形成一个全面的认识）。